พอเข้าหน้าฝน อากาศชื้น ฝนตกสลับแดดออก เป็นช่วงที่เชื้อโรคเติบโตได้ดีและแพร่กระจายง่าย หลายคนป่วยง่ายขึ้นในช่วงนี้ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โรคหน้าฝนบางอย่างเป็นแค่ไข้หวัดธรรมดา แต่บางอย่างก็อันตรายถึงชีวิตถ้าประมาท
การรู้ว่าหน้าฝนมีโรคอะไรบ้างและป้องกันอย่างไร ช่วยให้เราดูแลตัวเองและครอบครัวให้ผ่านช่วงนี้ไปได้อย่างปลอดภัย มาดูกันว่าโรคหน้าฝนที่ต้องระวังมีอะไรบ้าง
ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่
อากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวเย็น ทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทันและภูมิคุ้มกันอ่อนลง ไข้หวัดจึงระบาดง่ายในหน้าฝน อาการมีตั้งแต่คัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ เจ็บคอ ไปจนถึงมีไข้ ปวดเมื่อยตัวในกรณีไข้หวัดใหญ่
ป้องกันโดยพักผ่อนให้พอ กินอาหารมีประโยชน์ ล้างมือบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้คนป่วย ถ้าตากฝนมาควรรีบเช็ดตัวให้แห้งและเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที
ไข้เลือดออก
หน้าฝนคือฤดูของยุงลาย ซึ่งเป็นพาหะของไข้เลือดออก น้ำขังตามภาชนะต่างๆ กลายเป็นแหล่งเพาะยุง โรคนี้อันตราย อาการเด่นคือไข้สูงลอยหลายวัน ปวดหัว ปวดกระบอกตา ปวดเมื่อยตัวมาก และอาจมีจุดเลือดออกตามผิวหนัง
ป้องกันโดยกำจัดแหล่งน้ำขังรอบบ้าน เปลี่ยนน้ำในแจกันบ่อยๆ ปิดฝาภาชนะเก็บน้ำ ทายากันยุง และนอนในมุ้งหรือห้องที่มีมุ้งลวด ถ้ามีไข้สูงหลายวันไม่ลด ควรรีบพบแพทย์ อย่าซื้อยาแก้ปวดกลุ่มแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนมากินเอง เพราะอาจทำให้เลือดออกมากขึ้น
โรคจากอาหารและน้ำ
ความชื้นในหน้าฝนทำให้อาหารบูดเสียเร็ว เชื้อโรคในอาหารและน้ำเจริญเติบโตดี ทำให้เกิดโรคท้องเสีย อาหารเป็นพิษ และอหิวาต์ได้ง่าย อาการคือปวดท้อง ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน
ป้องกันโดยกินอาหารปรุงสุกใหม่ๆ ร้อนๆ ดื่มน้ำสะอาด ล้างมือก่อนกินข้าวและหลังเข้าห้องน้ำ หลีกเลี่ยงอาหารที่วางทิ้งไว้นานหรือดูไม่สะอาด และระวังน้ำแข็งที่อาจปนเปื้อน
โรคฉี่หนู
โรคฉี่หนูหรือเลปโตสไปโรซิส มักมากับน้ำท่วมขังในหน้าฝน เชื้อจากปัสสาวะสัตว์ปนอยู่ในน้ำ เข้าสู่ร่างกายทางบาดแผลหรือเยื่อบุ อาการคือไข้สูง ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะน่อง ตาแดง
ป้องกันโดยหลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำท่วมขังโดยไม่จำเป็น ถ้าเลี่ยงไม่ได้ควรสวมรองเท้าบูท และรีบล้างเท้าให้สะอาดหลังลุยน้ำ ถ้ามีบาดแผลควรระวังเป็นพิเศษ
โรคเกี่ยวกับผิวหนัง
ความอับชื้นทำให้เกิดเชื้อราตามผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณที่อับชื้น เช่น ง่ามเท้า ขาหนีบ เกิดเป็นผื่นคัน กลาก เกลื้อน โดยเฉพาะคนที่ต้องใส่รองเท้าเปียกนานๆ
ป้องกันโดยรักษาร่างกายให้แห้งอยู่เสมอ เปลี่ยนเสื้อผ้าและถุงเท้าที่เปียกทันที เช็ดตัวให้แห้งหลังอาบน้ำ โดยเฉพาะตามซอกต่างๆ และไม่ใส่รองเท้าที่ยังไม่แห้งสนิท
ดูแลตัวเองอย่างไรให้แข็งแรงตลอดหน้าฝน
นอกจากป้องกันโรคเฉพาะทาง การดูแลสุขภาพพื้นฐานให้ดีก็สำคัญ กินอาหารครบห้าหมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำสะอาด และล้างมือบ่อยๆ ร่างกายที่แข็งแรงและภูมิคุ้มกันดีคือเกราะป้องกันโรคที่ดีที่สุด พกร่มหรือเสื้อกันฝนติดตัวไว้เสมอ เพื่อไม่ให้ต้องตากฝนโดยไม่จำเป็น
สรุป
หน้าฝนมาพร้อมโรคหลายอย่าง แต่ส่วนใหญ่ป้องกันได้ด้วยการดูแลตัวเองที่ดี กำจัดแหล่งน้ำขัง กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ รักษาร่างกายให้แห้งและอบอุ่น เท่านี้ก็ช่วยลดความเสี่ยงได้มาก ถ้ามีอาการผิดปกติ โดยเฉพาะไข้สูงหลายวัน อย่าปล่อยไว้ ควรรีบพบแพทย์ ดูแลตัวเองและคนที่เรารักให้ผ่านหน้าฝนไปอย่างแข็งแรงกันนะ
ยังไม่มีความคิดเห็น มาเป็นคนแรกกันเลย